Game over

Die Gruppe ist an alle Personen ab einem Alter von 18-Jahren gerichtet, die denken ein Problem mit ihrem Medienkonsum zu haben.

Infos zum Thema:

Mediensucht ist noch unter vielen Namen bekannt, da dieses Thema erst seit kurzem behandelt wird.

Mit fortschreitender Digitalisierung und mehr Möglichkeiten zum Zugang wires in den kommenden Jahren zu einem immer größeren Problem werden, aktuell stehen wir aber noch am Anfang.

Der Begriff „Mediensucht“ ist absichtlich sehr allgemein formuliert, da das Medium sehr individuell und unterschiedlich sein kann. Hier einige Beispiele:


  • YouTube

  •  TikTok

  • Gaming (Videospiele)

  •  social media (Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat)

  • Streaming (Netflix, Amazon & Co.)

  • und viele weitere

Das Endgerät, also ob Handy, Computer, Laptop oder auch Fernseher ist dabei gar nicht so entscheidend. Der konsumierte Inhalt macht süchtig, nicht das Gerät!

Diese Punkte könnten auf ein Problem mit der Mediennutzung hindeuten:


  •  Der Stellenwert des Mediums ist wichtiger als das reale Leben

  • Man greift zum Medium bei: Stress, Trauer, Wut, Angst, Einsamkeit u.a.

  • Bei nicht-konsum ist man ständig mit den Gedanken beim Medium

  • Andere Hobbys und Freizeitbeschäftigungen werden kaum bis gar nicht mehr ausgeführt

  • Verlust des Zeitgefühls

  • nervös und unruhig wenn das Medium nicht verfügbar ist

  • Probleme mit der Arbeit, Schule oder Studium aufgrund der Medien

Die komplette Medien-Abstinenz ist keine Voraussetzung für die Selbsthilfegruppe und oft auch nicht das Ziel. Aber von einigen Anwendungen muss oder sollte man sich trotzdem trennen. Dafür ist ein hohes Maß an Selbstreflexion und Selbstdisziplin nötig.


  • Themen in der Gruppe:

  • Wie war mein Medienkonsum in der letzten Woche? Wie viel habe ich konsumiert, was und wann habe ich konsumiert?

  • Warum möchte ich aufhören/weniger Zeit damit verbringen? Was sind meine Ziele?

  •  Was gibt mir das Medium, was fehlt mir?

  • Wie kann ich meinen Konsum einstellen/begrenzen

  • Gesunde und hilfreiche Routinen aufbauen

  • Freunde im echten Leben finden

  • Wie kann ich wieder am „echten“ Leben teilnehmen

 Das Selbstwertgefühl stärken

Ziele der Gruppe:


  • ein allgemeiner Erfahrungsaustausch

  • wir wollen einander Unterstützen aber auch kritisch hinterfragen

  • Selbstdisziplin im Umgang mit dem Medium stärken

  • Gemeinsam, durch Feedback von außen, neue Perspektiven auf die eigene Lebenslage erhalten

  • Sich selbst kritisch zu hinterfragen und offen anzusprechen um Rückmeldung zu bekommen

  • gemeinsame Gruppenaktivitäten

  • Abstand gewinnen zum Medium

  • Alternativen finden   

Treffen:
Gruppenstart bei mindestens 6 Personen,
Freitags, 19.00 Uhr
KISS, Treppenstraße 4, 34117 Kassel

Kontakt:
KISS
Tel. +49 561/81644-222
Mail: gameovershggmailcom

Weitere Informationen zu dieser Gruppe, sowie viele weitere Möglichkeiten wie z.B. Gruppenchats, Selbsthilfe Nachrichten & Video Meetings finden Sie in der KISS Selbsthilfe Kassel App unter  https://selbsthilfe.kassel.de/groups/316/details (Öffnet in einem neuen Tab)